집에서 방탄커피~~
epic|작성일 : 20-03-10|조회수 1,875
요즘 저탄고지하고있는데 지방 섭취겸 아침엔 방탄커피 마시고 있어요
커피한잔 내려서 mct오일 15미리에 이즈니무염버터 10g 넣고 거품기로 최대한 거품을 많이 내서 먹는게 뽀인뜨
말이 저탄고지지 저는 엄격히 하는 편은 아니라 탄수화물은 적당히 섭취하면서 당은 제한하고있는데
식단 전에비해 오히려 더 건강식으로 먹고있어서 뿌듯합니다~!!!
아 커피앳웍스에서 방탄커피를 판다는데 코로나만 아니면 한잔하러 가고싶네요ㅠㅠ매일 만드는 것도 일이라;;;
비도 내리는데 다들 감기조심하세요~~~~